Итак, приступив к регулярной консумации ништяков, о которых мы говорили в предыдущей статье, вы уже через пару дней, несомненно, почувствовали заметный прилив сил.
Следующий вопрос в том, как правильно распорядиться этими силами.
Первый спортивный снаряд, который вы должны взять в руки, это ручка и листок бумаги (ведь, как говаривали еще древние римляне: "Lingua latina non penis canis est", что с некоторой натяжкой переводится как "что написано пером, не вырубишь топором"). Необходимо тщательно проработать свой привычный распорядок дня, чтобы суметь вклинить туда три часа для ежедневных тренировок.
Не хотел бы разрушать многочисленные песочные замки и пряничные домики, но если ваш возраст перевалил за 25 лет, то три полуторачасовых тренировки в неделю в модном фитнес- центре, забитом фикусами, хромированными тренажерами, напоминающими о золотом веке инквизиции, и гламурными девчонками в бикини, не окажут сколько- нибудь ощутимого воздействия ни на ваше пузо, ни на силовые показатели, ни на выносливость.
 |
| Ян из Равай исполняет Вай Кру |
В подростковом возрасте организм уже выдал рекордную дозу гормонов в тщетной попытке превратить вас в мужчину, и на ласковые уговоры "постараться еще чуть- чуть" он предсказуемо пошлет вас куда подальше.
Ну а коль скоро подобный тренировочный процесс все же позволяет вам, когда вы с утра кривляетесь пред зеркалом, узреть в нем "положительные сдвиги", то рекомендую вам пройти по ссылке:
Если вам нужен реальный результат, то на период тренировок вы должны превратиться в ломовую лошадь. Или даже не начинайте заниматься ерундой.
Комментариев нет:
Отправить комментарий