Как набивают голень в Таиланде

Мы снова на Пхукете после почти недели отсутствия. 

В Равай много новых лиц- в основном, великовозрастные иностранные пузаны; у парочки тайских подростков появились свежие сечки- позавчера в Патонге были бои. В общем, жизнь идет своим чередом.

Я сижу на крыльце своей уютной кондиционированной хибарки в клубах противокомарного зелья и пытаюсь выбрать что- нибудь съедобное из кучи тайских закусок, которые Таня купила, польстившись на их яркую расцветку. Ощущение того, что все это богатство, за которое мы заплатили ровно один евро, отправится в мусорную корзину, крепчает.

Сегодня я решил написать о том, что волнует многих адептов тайского бокса на Западе-  о методике укрепления ("набивки") голени, которую используют в Таиланде.

Обойти этоту животрепещущую тему молчанием в блоге, посвященном муай тай, наверное, не получится.
Ниже я постараюсь  наиболее полно рассказать о секрете "железной голени".

Каждый, кто хоть раз втыкался ногой в угодливо подставленный под удар локоть товарища, знает все о важности нечувствительных к боли ног, не говоря уже о спортсменах соревновательного уровня, для которых это залог выживания в ринге.

В Таиланде существует проверенный годами способ набивки голени, который позволяет боксерам раунд за раундом наносить мощнейшие удары и использовать голень в качестве инструмента защиты.

Приятно снова просыпаться в 6- 30

Эффективность этой методики проверена поколениями бойцов и дает тайцам неоспоримые преимущества в бою с менее подготовленным противником.

К счастью, эту методику с успехом можно использовать и за пределами Таиланда.

Описать ее можно всего одним словом: "опыт".

Если для кого- то это описание покажется слишком размытым,  могу дать конкретную рекомендацию.

Встаньте перед тяжелым мешком, лучше из грубого материала.

Стандартный мешок "Twins" для тайского бокса вполне подойдет- как, впрочем, и любой другой мешок.

Нанесите по мешку сильный акцентрированный круговой удар правой ногой, стараясь поразить мишень нижней частью голени. Бейте в нижнюю часть мешка- там он, обычно, потверже.
После удара верните ногу на место.
Повторите упражнение сто раз и смените ногу.
Сделайте несколько подходов.

Девятилетний профессионал (22-10-3) "набивает голень"

Отдохните, выпейте два- три глотка воды и переходите к работе на подушках.

Если вы будете повторять описанный выше секретный прием дважды в день на протяжении трех- пяти лет, ваша голень станет гораздо менее чувствительной к боли и вы сможете значительно минимизировать ущерб, наносимый ей попаданиями в твердые поверхности.
Начинать "набивку" лучше в восьми- девяти летнем возрасте.
Разумеется, количество ударов и подходов может варьироваться в зависимости от целей и задач на данной стадии тренировочного процесса и уровня подготовки отдельно взятого индивида.

Описанный выше способ используют во всех лагерях тайского бокса, в которых мне приходилось бывать и о которых мне приходилось слышать за годы, которые я бродяжничал по Азии.

Банановые пальмы, по которым зачем- то с остервенением лупят парни с ошалевшими глазами, мудреные палочки, которыми взрослые дяди стукают себя по ноге во время просмотра телепередачи "пусть говорят", хитроумные агрегаты для "набивки", сделанные из подручных метериалов-  это удел недалеких фанатов, которые за "деревьями не видят леса". 

Я уже не говорю о том, что выглядит вся эта бодяга весьма потешно.

Настоящий секрет крепких ног тайских профессионалов в том, что они начинают тренировки в раннем детстве, проводят в лагере дни и ночи, выступают не реже раза в месяц и имеют высокий уровень мотивации.
Для детей это элемент игры и уважение со стороны старших товарищей, для взрослых- возможность обеспечить себе сносную жизнь и отсутствие жизненной альтернативы. И пока ноги крепнут от тренировок, опыт приучает терпеть боль.

Игры всерьез

Вот что сказал мне по этому поводу Хем- опытнейший и очень грамотный для тайца боксер, три года проживший в Уэльсе, благодаря чему его английский позволяет говорить с ним о чем угодно.

Хему двадцать восемь лет, начал тренировки с семи, провел более ста тридцати боев, из которых проиграл всего двадцать.

Два раза он был чемпионом Лумпини и дважды- чемпионом Южного Таиланда. Привожу его высказывание дословно:

Хем, Равай

"Всё дело в опыте. Ты начинаешь ребенком, берешь пример со взрослых. Бьешь по мешку, по лапам, приучаешь себя терпеть боль, учишься куда и когда бить. Стараешься атаковать тогда, когда противник не готов к защите. Один хер тебе больно, когда ты зазжаешь в кость, но ты терпишь и заставляешь себя идти до конца. As simple as that". 

Нет никаких тщательно скрываемых "секретов набивки голени"- и быть не может.
Человеческое тело состоит из костей, кожи и мяса и подчиняется одним и тем же законам физики, независимо от того, принадлежит оно тайцу, голландцу или беларусу.
Помните об этом всегда, когда вам начнут втирать что- то про "секретные методики", за месяц превращающие тщедушного офисного планктона в Мохаммеда Али.

Хотите «стальные ноги»? Бейте в мешок. Сильно и помногу.